CMI NEWS — Bulan suci Ramadhan identik dengan ibadah dan pengendalian diri.
Namun di balik itu, puasa Ramadhan juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh, baik secara fisik maupun mental.
Puasa yang dijalani selama sekitar 12–14 jam setiap hari memberi kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat dari aktivitas pencernaan.
Dalam fase ini, tubuh melakukan proses pemulihan alami yang berdampak positif bagi berbagai sistem organ.
Puasa Ramadhan sendiri merupakan kewajiban bagi umat Islam dan termasuk dalam rukun Islam.
Menariknya, berbagai kajian medis menunjukkan bahwa pola menahan makan dan minum dalam jangka waktu tertentu justru membantu meningkatkan keseimbangan metabolisme tubuh.
Dikutip dari kanal YouTube Dokter Zaidul Akbar, puasa dinilai mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menurunkan risiko penyakit.
