CMI News — Kebiasaan bermain HP sebelum tidur semakin sering dilakukan banyak orang, mulai dari scroll media sosial, menonton video, hingga bermain game.
Padahal, aktivitas tersebut bisa mengganggu kualitas tidur dan membuat tubuh sulit beristirahat dengan optimal.
Advertisement
Scroll kebawah untuk lihat konten
Paparan layar HP dalam waktu lama pada malam hari dapat membuat otak tetap aktif sehingga tubuh sulit merasa mengantuk.
Akibatnya, banyak orang justru terjaga lebih lama meski sudah berada di tempat tidur.
Selain itu, notifikasi yang terus muncul juga kerap memancing pengguna untuk kembali membuka aplikasi dan melanjutkan aktivitas scroll tanpa sadar menghabiskan waktu berjam-jam.
