Kandungan ini dilihat ini bisa menambah hormon rasa terang kamu, biasanya kan banyak nih suplemen herbal.
Tapi sebaiknya hindarin sembarangan minum suplemen herbal, bisa coba dengan makan makanan seperti daging sapi, tiram cumi-cumi, dan kacang-kacangan.
Selain itu lengkapi juga asupan makanmu dengan pola makan gizi yang seimbang.
3. Pertimbangkan sunat
Ada penelitian yang menunjukkan kalau pria yang penisnya sudah disunat justru bisa mencapai ejakulasi dalam waktu yang lebih panjang. Jadi buat kamu-kamu yang belum disunat coba deh pertimbangkan lagi, untuk melakukan sunat aupaya bisa berhubungan intim lebih tahan lama.
4. Latihan Masturbasi
Kemudian ini salah satu cara yang mungkin udah sering coba-coba lakuin nih yaitu latihan masturbasi ya benar masturbasi. Meskipun kedengarannya tabu atau aneh tapi masturbasi bisa melatih diri terhadap responseksual.
Sehingga bisa melatih ereksi tahan lebih lama, bukan berarti kamu dianjurkan sembarang masturbasi loh ? Ada tekniknya saat masturbasi coba hentikan beberapa saat sebelum ajarkulasi kamu bisa rileks selama beberapa saat baru kemudian coba lagi sampai kamu bisa mengendalikan ejakulasi dengan baik.
Masturbasi, onani, atau biasa kita sebut “coli” atau adalah perangsangan seksualitas yang sengaja dilakukan pada organ kelamin untuk memperoleh kenikmatan dan kepuasan seksual.
Perangsangan ini dapat dilakukan tanpa alat bantu ataupun menggunakan suatu objek atau alat, atau kombinasi dari keduanya.
5. Melakukan Senam
Sebagai alternatifnya kamu juga bisa coba lakukan senam kegel, senam kegel bukan cuma buat perempuan kok. Tapi bisa juga dilakukan oleh laki-laki, supaya stamina seksual kamu meningkat dan kamu juga bisa melatih otot di sekitar kelamin kamu
