Meski ada sayuran yang memiliki kandungan purin, bukan berarti semua jenis sayuran dan makanan dengan bahan dasar sayuran seperti gado-gado harus dihindari demi mencegah penyakit tersebut.
Asalkan porsi atau frekuensi mengonsumsinya wajar dan tidak berlebihan, maka risiko untuk terkena asam urat tidak akan naik.
Hanya saja, jika kita makan terlalu sering dan dilakukan dalam jangka panjang, bisa jadi memang hal ini akan menyebabkan asam urat.
Sayuran, sebagaimana yang bisa ditemukan di dalam gado-gado memiliki banyak kandungan menyehatkan bagi tubuh. Kita bahkan disarankan untuk rutin mengonsumsi sayur demi memastikan tubuh mendapatkan berbagai asupan nutrisi yang baik.
Hanya saja, jika kita ingin mengonsumsi sayuran dengan kadar purin yang sedang seperti bayam, kangkung, atau daun singkong, pastikan untuk tidak berlebihan atau terlalu sering mengonsumsinya.
Mencegah asam urat
Kita masih bisa makan gado-gado tanpa perlu khawatir akan terkena asam urat. Hanya saja, demi mencegah datangnya penyakit ini, kita memang sebaiknya mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Berikut adalah beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah datangnya penyakit yang menyerang persendian ini.
Menghindari makanan tinggi purin
Sebagaimana disebutkan sebelumnya, makanan tinggi purin adalah penyebab utama dari masalah asam urat. Karena alasan inilah kita harus benar-benar membatasi konsumsinya.
