2. Jamur Terpapar Sinar UV
Jamur yang telah tumbuh di bawah paparan sinar ultraviolet (UV) mengandung vitamin D tinggi. Satu porsi jamur UV-ready bahkan bisa memenuhi kebutuhan harian vitamin D Anda.
Advertisement
Scroll kebawah untuk lihat konten
3. Telur
Kuning telur menyimpan vitamin D yang cukup signifikan. Satu butir telur menyediakan sekitar 1,7 mikrogram vitamin D, menjadikannya tambahan mudah dan praktis untuk diet harian.
4. Hati Hewan
