What’s the problem?
Kopi di pagi hari juga diketahui mengganggu produksi kortisol alami di pagi hari dan membuat kelenjar adrenal stres jika dikonsumsi berlebihan.
Kortisol terus menurun setelah mencapai puncaknya pada pukul 08.30 namun meningkat lagi sekitar tengah hari. Oleh karena itu, jam 09.30 hingga 11.00 mungkin merupakan waktu terbaik untuk mendapatkan hasil maksimal dari penggunaan kafein/kopi Anda.
Meskipun kadar kortisol menurun di sore hari, ini bukan waktu yang tepat untuk minum kopi lagi karena dapat mengganggu tidur Anda di kemudian hari.
Minyak Rami mungkin membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari kopi Anda. Kafein dan stres dapat meningkatkan kadar kortisol.
Kafein yang berlebihan dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang buruk terkait dengan peningkatan kadar kortisol yang terus-menerus (seperti pada stres kronis).
Sebaliknya, kafein dalam dosis kecil hingga sedang dapat meningkatkan suasana hati dan memberi semangat.
