Berbeda dengan diet ekstrem yang sering memicu stres, puasa Ramadhan dijalani dengan landasan keimanan.
Ketenangan batin selama berpuasa berperan besar dalam menurunkan kecemasan, emosi berlebih, serta tekanan psikologis yang kerap memicu gangguan metabolisme.
Manfaat lainnya, puasa dipercaya membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Selama puasa, terjadi peningkatan volume urine dan perubahan kadar mineral tertentu yang dapat menghambat proses kristalisasi garam kalsium di saluran kemih.
Karena itu, Ramadhan seharusnya tidak hanya dimaknai sebagai menahan lapar dan dahaga.
Bulan suci ini menjadi momen tepat untuk memperbaiki pola hidup, mengatur pola makan, serta menata kesehatan fisik dan mental secara menyeluruh.
Dengan diiringi ibadah, zikir, dan membaca Alquran, puasa Ramadhan diyakini mampu mengarahkan energi tubuh dan pikiran ke arah yang lebih positif dan seimbang.
