Sakit Kepala terkadang sangat membuat kita tidak beraktivitas, dan merasakan sakut.
Mengatasi sakit kepala atau migran adalah hal yang penting untuk dilakukan. Berikut adalah 7 cara untuk mengatasinya:
1. Minum banyak air.
Air dapat membantu mengurangi sakit kepala dan menjaga tubuh tetap hidrasi.
2. Beristirahat.
Menjaga tubuh Anda tetap istirahat cukup adalah yang terbaik untuk menghilangkan sakit kepala.
3. Berolahraga.
Berolahraga secara teratur dapat membantu mencegah sakit kepala.
4. Berpijat.
Berpijat leher dan dahi dapat membantu melegakan sakit kepala.
5. Minum obat.
Jika sakit kepala Anda tidak hilang setelah melewati langkah-langkah di atas, maka minum obat sakit kepala yang diresepkan oleh dokter dapat membantu mengurangi rasa sakit.
6. Menghindari faktor pencetus.
Jika Anda tahu faktor-faktor yang menyebabkan sakit kepala Anda, seperti merokok, minuman keras, atau kafein, cobalah untuk menghindarinya.
7. Bicarakan dengan dokter Anda.
Jika sakit kepala Anda masih berlangsung, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.